Fit Combat
Descrição da Aula
Modalidade exclusiva nos Ginásios BE-FIT. FIT COMBAT® está cada mais forte na Europa e o Be-Fit é o pioneiro em Portugal. É uma atividade "Fitness" que se origina a partir da fusão de técnicas de combate real de boxe e artes marciais misturadas com uma musica desafiante, estimulante e dinâmica, utilizando como ferramenta de ensino metodologias do mundo da atividade física. Isto permite a o FIT COMBAT® ter uma estrutura de classe onde e observado intervalos de intensidade nos movimentos, regulação contínua cardio-respiratória e trabalho localizado em certos grupos musculares. O uso de movimentos de combate real enquadradas em uma coreografia e o uso da música como guia principal torna possível dar aulas estruturadas pré-coreografadas por seus instrutores.
Para alcançar o máximo de benefícios é aconselhável fazer duas ou três aulas por semana de FIT COMBAT®, dependendo da sua condição física você vai experimentar os resultados físicos perto de seis a oito semanas, resultados mentais são obtidos imediatamente. "Experimente o desafio do combate com FIT COMBAT®".
Beneficios
- Aumenta a sensação de bem-estar.
- Aumenta a força.
- Aumente a velocidade e poder.
- Mantém a flexibilidade, mobilidade articular e amplitude de movimento.
- Aumenta a resistência muscular.
- Coordenação e equilíbrio.
- Perda de peso através de um maior gasto de energia e aumento da massa muscular.
- Reduz a celulite e varizes.
- Aumenta a segurança e auto-estima.
- Condicionado nossos reflexos para auto-defesa.
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média/Alta
