TRX
Descrição da Aula
O TRX é um aparelho funcional onde se treina em suspensão e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX transforma o peso do corpo em resistência variável e trabalhando vários grupos musculares ao mesmo tempo. Quem utiliza o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.
Beneficios:
- Melhora a postura o equilíbrio muscular e a capacidade atlética;
- Fortalece a coluna vertebral;
- Queima bastante calorias;
- Aumento de força;´
- Aumento da resistência Muscular.
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média/Alta
