G.A.P.
Descrição da Aula
A aula de G.A.P. é de curta duração e de grande intensidade, composta por exercícios para glúteos, abdómen e pernas (GAP). O sucesso desta aula tem por base a repetição com intervalos curtos, o que garante um melhor trabalho muscular.
Benefícios:
- Tonificação de coxas e glúteos
- Diminuição da percentagem de massa gorda
- Aumento da densidade e resistência muscular
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Alta
Horário
Segunda
18:30
45
Terça
19:20
45
11:00
45
