JUMP
Descrição da Aula
O Jump é uma aula com um gasto calórico muito alto e excelente para o treino cardiovascular. Nesta aula são utilizados mini trampolins onde os exercícios são executados ao ritmo de músicas vibrantes e motivadoras.
Benefícios:
- Melhoria da aptidão cardiovascular
- Perda e peso e percentagem de massa gorda
- Desenvolvimento da coordenação motora, ritmo e memória
- Melhoria da tonificação muscular das pernas
Detalhes da Aula
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média/Alta
