BOXE
Descrição da Aula
Esta Modalidade pode ser adaptada a qualquer condição física ou psicológica, a qualquer idade, a qualquer estatuto social, em qualquer parte do mundo. Os treinos de boxe não envolvem apenas socos e esquivas, mas permitem ganhar agilidade e flexibilidade, melhorar o controlo mental e relaxar. Para a sua prática apenas é aconselhado garra, persistência, motivação, coragem e gosto pela modalidade, em que na maior parte dos casos este gosto vai aumentando com a prática. A liderança, o empenho, a dedicação, a motivação, o bem estar e a capacidade de transmitir conhecimentos são os princípios básicos, onde se percebe que o Boxe é muito mais do que desporto. Com o Boxe temos a oportunidade de nos testarmos ao máximo e de vermos quem realmente somos e do que somos feitos! “Aquele que não tem coragem de assumir riscos não alcançará nada na vida” Muhammad Ali
Benefícios:
- Melhoria da condição Física (Cardiovascular e Muscular);
- Melhoria da coordenação motora;
- Controlo de impulsos;
- Aperfeiçoamento do reflexo;
- Melhoria do equilíbrio;
- Respeito aos companheiros.
- Dificuldade: Média
- Intensidade: Média
